Deze audio duurt 43 minuten en is gericht op met meer lucht kunnen ademen. Dit is de tweede oefening van de vier oefeningen rond gewicht en adem. Zoals je waarschijnlijk wel weet, geeft stress en paniek een hoge, korte ademhaling. Deze oefening stuurt de andere kant op en brengt je naar een lichaam die lang en vol ademhaalt.
 
Support the maker:
Mocht je de audio willen delen dan ben ik je heel dankbaar, dat is de beste vorm van promotie:
- dan is social media een goede vorm
- of geef mensen de link naar mijn website, zodat zij zien waar het vandaan komt, wat er allemaal is en een bijdrage kunnen leveren voor mijn werk.