Deze oefening duurt 44 minuten. Het is de laatste van de vier oefeningen en brengt alles bij elkaar in diepe zachte ontspanning. Een heel prettige staat om te voelen en is een antidote voor spanning, angst en stress.
 
Support the maker:
Mocht je de audio willen delen dan ben ik je heel dankbaar, dat is de beste vorm van promotie:
- dan is social media een goede vorm
- of geef mensen de link naar mijn website, zodat zij zien waar het vandaan komt, wat er allemaal is en een bijdrage kunnen leveren voor mijn werk.