Deze ontspanningsoefening duurt 46 minuten. Het is één van mijn favoriete ontspanningsoefeningen van de tai school die ik vertegenwoordig. Gericht op de ontspanning die je kan voelen na een goede nachtrust als je wakker wordt in een warm bed. Deze oefening wordt gedaan met affirmaties en is de enige oefening die dat doet in de reeks. 
 
Support the maker:
Mocht je de audio willen delen dan ben ik je heel dankbaar, dat is de beste vorm van promotie:
- dan is social media een goede vorm
- of geef mensen de link naar mijn website, zodat zij zien waar het vandaan komt, wat er allemaal is en een bijdrage kunnen leveren voor mijn werk.