
tai chi - chi kung - meditatie
Over de oefeningen
Het geheel bestaat uit 6 opeenvolgende oefeningen en 2 extra oefeningen. Ze zijn per stuk te downloaden en één ervan is gratis. De oefeningen hebben een meditatief karakter en zorgen voor:
-
een sterker besef van je eigen lichaam
-
ontspanning voor een dag waarin je meer afgestemd bent op jezelf of een nacht waarin je goed slaapt
-
meer vertrouwen in jezelf vanwege de verbinding met het lichaam en de helderheid van geest
-
ondersteuning bij je eigen meditatie oefeningen, mocht je die hebben